[스크랩] 안면도 자연휴양림으로 산림욕 떠나요!

안면도 자연휴양림으로 떠나요!  환경교육기자단 3기 경기 김태영 안면도에는 국내 유일의 소나무 천연림으로서 수령 100 년 내외의 안면 소나무 천연림이 430 ha에 집단적으로 울창하게 자라고 있고, 고려때부터 궁재와 배를 만드는데 주로 사용하였으나 도남벌이 심해지자 고려때부터 왕실에서 특별 관리하였으며, 1965년도부터 충청남도에서 관리하고 있다.    안면도자연휴양림은 안면읍 소재지를 지나 방포 마을 넓은 벌판을 지나면서 나타나는 송림 둔덕에 위치해 있다. 안면대교에서 고남,영목항 방향 15km 지역에 있으며 꽃지 삼거리에서 고남, 영목항쪽으로 직진하면 송림사이로 오른쪽에 연두색 수목원의 휀스가 보이고 왼편에는 휴양림 매표소와 주차장이 보이는데 도로가 휘는 구간이고 직진 차량의 과속이 있어 좌회전 진입시 직진차량이 없는지 살펴보고 조심해 들어와야 된다.   자연휴양림으로 들어서는 순간 시원스레 쭉쭉 뻗어오른 소나무들에서 뿜어나오는 솔향기에 정신은 곧 맑아진다. 보도블럭을 깐 길 안쪽으로 들어서면 산림전시관이 보인다. 산림전시관에는 목재 생산 과정과 목재의 용도, 산림의 효용가치 등을 일목요연하게 이해할 수 있도록 전시해 놓았다.   전시관 오른쪽으로 난 길을 따라 작은 고개를 넘어서면 이윽고 숲속의 집이 전개된다.산자락에 일렬로 배치한 숲속의 집은 모두 18동으로, 가스레인지,취사용품,샤워시설 등이 설치되어 있으나 개인세면도구는 준비해야 한다.   ★안면도 자연휴양림에서 산림욕을 해 봐요   ◇산림욕 방법 산림욕을 한다는 적극적인 인식이 필요하다. 내가 산림욕을 통해 건강을 증진시키겠다는 인식을 가지고 임할 때와 마지 못해 또는 아무런 느낌 없이 숲에 있을 때는 그 효과와는 사뭇 달라진다. 자주 산을 찾는다. 이따금 며칠씩 나가 있는 것보다 짧은 시간이라도 자주 나갈수록 좋다. 가끔 가는 것도 활력의 재충전이라는 점에서는 좋지만, 우리가 한 번의 온천욕으로 치료효과를 기대할 수 없듯이 산림욕을 자주 할 때만 효과를 볼 수 있다. 특히 장년이 될수록 엉덩이는 쳐지고 허벅지는 가늘어지며 배가 나와 몸매가 아주 나빠지는데, 이 때 등산을 하게 되면 체형이 교정되어 아주 좋다. 산림욕은 한낮에 하는 것이 가장 좋다. 테르펜은 식물의 광합성이 활발한 시기와 시간대가 가장 많이 발산된다. 따라서 즉 봄과 여름, 정오경이 가장 산림욕을 하기에는 적당하다고 할 수 있다. 지형으로 보면, 바람이 강한 산기슭이나 산꼭대기보다는 산중턱이 가장 유리하다.산림욕은 계절과 무관하나 5∼6월 침엽수의 생장 개시기와 온도와 습도가 가장 높은 한여름이 가장 유리하고 할 수 있다. 솔잎요법도 병행한다. 솔잎차나 솔잎녹즙을 마신 뒤 산림욕을 하면 몸 안팎 모두 산림욕을 하는 것이 된다. 신체가 소나무를 인식하고 있을 때 솔향이 몸으로 들어오면 그만큼 효과가 높다. 현재 솔잎요법을 쓰고 있는 분들은 직접 산에 올라 소나무 산림욕도 하면 그만큼 효과가 극대화될 수 있을 것이다.   산림욕은 나체로 하는 것이 좋다.  산림욕은 허파호흡과 함께 피부호흡도 하는 것이다. 옷을 입으면 테르펜이 직접 닿는 부위가 줄어들므로 효과가 떨어진다.       [산림욕을 할때 좋은 옷차림] 가. 노출부위를 많이 한다. 나. 통풍이 잘 되도록 옷 품이 큰 것을 입는다. 다. 색상과 모양 모두 단순한 것을 입는다. 라. 녹색계열이나 밤색계열의 옷이 가장 좋다. 마. 향수나 향이 강한 화장품은 사용하지 않는다.   겨울에도 아름다운 모습을 하고 있어 찾는 사람들이 많다. ◇ 구역면적 - 135ha(집단시설면적 7ha) ◇ 교육시설 - 전시관 446㎡(570점) → 산림기능 및 이용과 태안반도 역사, 환경   수목원 42ha 1600여종(2002년,2009년 국제꽃박람회 부전시장으로 활용) ◇ 편익시설 - 숲속의집 18동, 휴양관1동, 산책로 3.5km, 전망대 1동(개소)   주차장 10,922㎡(대형 20면, 소형 302면),전망데크 1동(개소)  ◇ 위생·체육시설 - 공동화장실 5동,오수정화시설 1동,족구장 1개소, 농구대 1대,   운동기구 19종,어린이놀이시설등 ※안면도자연휴양림은 소나무 보존을 위하여 야영과 취사행위를 금지하고 있습니다.  홈페이지 주소 : http://www.anmyonhuyang.go.kr/  사진제공 : 안면도 자연휴양림

출처 : ♥ 3050 자유공간 / 소셜다이닝

글쓴이 : 은지(안양) 원글보기

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